鋅、錳、硒等元素是維持男性正常生育力的必需元素，缺乏或過多都會對精液質(zhì)量造成影響。
鋅元素對男性生育的作用
鋅可促進男性性腺發(fā)育、維持性腺正常機能，與睪酮的生成有關(guān)，可維持精子膜結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性和通透性。鋅缺乏會導(dǎo)致睪酮合成與分泌減少，引發(fā)精子生成障礙，導(dǎo)致精子數(shù)減少、活力下降。
除此之外，缺鋅還會使前列腺液酶的活性發(fā)生異常改變，對精液的液化及精子的正常運動造成影響，嚴(yán)重時可導(dǎo)致不育。含鋅豐富的食物包括魚類、動物內(nèi)臟、奶瘦肉及堅果等。
硒元素與錳元素
硒元素可消除過氧化物對精子活力的影響，如果缺乏就會導(dǎo)致精子活力下降。硒是一些有毒重金屬，如鎘、銅的拮抗劑，可抵抗其對生殖系統(tǒng)的破壞，如果硒缺乏就會增加有毒金屬對精子的傷害。
錳可維持生命與正常生育功能，如果缺乏就會導(dǎo)致精子成熟出現(xiàn)障礙，造成少精或無精癥。
釩對人體的作用
釩是人體的微量元素之一，可維持機體生長發(fā)育、促進骨骼及牙齒生長，另外對促進造血功能、增強身體免疫力等也有重要作用。
降低血糖
胰島素是人體唯一的降血糖激素，而釩可保護胰島細(xì)胞，所以有助于降低血糖。
總結(jié)
微量元素與宏量元素相對，通常指生命體必需但需求量又非常少的生物活性物質(zhì)。
雖然微量元素在人體內(nèi)含量不足體重的萬分之一，卻具有強大的生物學(xué)作用，為人體所不可或缺。
微量元素參與酶、激素維生素和核酸的代謝過程，其生理功能主要表現(xiàn)為協(xié)助輸送宏量營養(yǎng)素；作為酶的組成成分或激活劑；在激素和維生素中起獨特作用；影響核酸代謝等。那些在人體內(nèi)不能產(chǎn)生與合成，需由食物來提供的微量元素就是必需微量元素。膳食調(diào)配不當(dāng)、偏食或罹患腫瘤等一些疾病時，就容易造成缺乏。
